Mag je niet gebruken als enige bron van voedsel. Combineer met de groenten.

Periodes van afslanken afwisselen met periodes van bijkomen is niet goed voor de gezondheid.

Als je van plan bent om meerdere weken te dieeten, raadpleeg dan een arts of een dietiste

Afslankingsdïeten worden afgeraden aan kinderen, adolescenten in de groei, bejaarden en zwangere vrouwen.

Afslankingsdieet in het bijzonder wordt afgeraden aan mensen met nierproblematiek, ernstige leverinsufficïentie, insuline dependete diabeten en bij klachten van cardiovasculaire en cerebrale aard, hypokaliemie, lactose-intolerantie, melkeiwitintolerantie, depressie.

De Voordelen van het proteïnedieet 

Het is een snelle methode. Het snelle gewichtsverlies zal u zeker motiveren om door te zetten. 6 tot 10KG of meer per maand zal u moed geven om door te zetten. Vrouwen verliezen doorgaans iets minder snel gewicht dan mannen, voornamelijk om hormonale redenen.

U zal zich fit en opgewekt voelen

U zal tijdens het dieet geen gevoel van honger hebben. Dit zal u ondervinden 48h na de aanvang van het dieet. De minimale aanvoer van suikers en vetten veranderen uw stofwisseling. Alle energie is na 24-48h opgebruikt. De vetreserves worden aangesproken. Ketonen worden aangemaakt die ons lichaam van de nodige energie voorzien. De eiwitten zelf voorzien ook een een gevoel van verzadiging.

U kan nog wel eens zin krijgen in iets, maar knagende honger zal u niet voelen. Hou er rekening mee dat hoe meer u iets eet dat niet toegelaten is, hoe moeilijker u het zal vinden om vol te houden. Een strikte opvolging is een garantie voor het verdwijnen van de honger (en natuurlijk voor het beste resultaat).

Behoud van spiermassa. Elke kilo die u verliest is een kilo vet, geen water en geen nobele massa van het lichaam (spieren, hart, huid, organen).

Snel positief effect op uw figuur. Vooral het abdominaal (rond de buik) verdwijnt waardoor reeds snel resultaat gezien wordt. Tegelijk beschermen de eiwitten de huid die strak blijft. Geen vermoeid gezicht

Geen verlies van spiermassa : uw figuur corrigeert zich snel door het abdominaal vet dat verdwijnt. Dit is het punt waar de meeste andere dieeten falen, deze tasten naast de vetmassa ook de spiermassa aan.

Een gemakkelijke methode : u moet niets gaan tellen of wegen. U weet prefect wat u wel en niet mag eten.

Blijvend resultaat : U zal ondervinden dat u niet alleen snel gewicht verliest, maar tegelijk worden nieuwe voedingsgewoonten aangeleerd. Als u ook fase 3 en 4 opvolgt zal u stabiel blijven op uw nieuw gewicht.

Het principe van het proteinedieet

De gerechten (eiwitsupplementen) die u hier vindt bevatten weinig koolhydraten of vetten en zijn rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen.

Deze eiwitten met een hoge biologische index en grote voedingswaarde zorgen voor een snelle gewichtsafname ten koste van de vetreserves, zonder hongergevoel of vermoeidheid. Integendeel u zal zich fit en opgewekt voelen.

• Wegens gebrek aan energie zal het lichaam de vetreserves verbranden om het energietekort aan te vullen

• Dit proces wordt ketose genoemd en zorgt voor een hongerstillend effect

• Door de aanvoer van de zakjes met eiwitten wordt de spiermassa behouden en wordt de huid niet aangetast waardoor u er blijft goed uitzien

• Uw nieuw gewicht blijft stabiel en tegelijk leert u een gezondere voedingsgewoonte aan

• Bewegen helpt het afslankingsproces en vergroot de spiermassa

Gedurende enkele dagen of weken eet u bijna geen koolhydraten (pasta,brood,rijst,suiker,snoep,fruit,..) en geen vetten (boter,olie,kaas, varkensvlees,sauzen,...). Desondanks blijft uw voeding gevarieerd dankzij het gamma eiwitgerechten van op eiwitdieet-online.nl die klaar zijn om zo te verbruiken, of die moeten aangelengd worden met water, warm of koud. Daarnaast kan u in fase 1 en 2 van het dieet kiezen tussen een selectie groenten en wat mager vlees vis of zuivelproducten. Naarmate het eindgewicht nadert wordt stelselmatig overgeschakeld naar normale voeding. Zorg er daarom voor dat u na de afslankfases (1 en 2) ook de opbouw en stabilisatiefase volgt (3 en 4) om gewichtstoename te vermijden. Na het dieet is aangeraden om af en toe een maaltijd te vervangen door een eiwitrijke reep of ander supplement. Zo zal u geen problemen ondervinden om op gewicht te blijven.

Kies het schema dat bij u past. Bij mannen is het resultaat doorgaans sneller dan bij vrouwen, om hormonale redenen.

*Als u meer dan 9 kg overgewicht hebt, raden we u aan om eerst het schema van 5 tot 9 kg te volgen en dan een maand trachten op uw nieuw gewicht te blijven. Het is namelijk belangrijk dat u ook uw voedingsgewoonte definitief aanpast. Zo kan u testen of u daar in slaagt. Zoniet heeft u zinloze inspanningen gedaan. Bovendien raden we u aan om uw arts te informeren van uw dieet. Als hij vragen heeft kunt u die emailen naar klantenservice@eiwitdieet-online.nl .